-20%

250,00 Kn 199,00 Kn

OSNOVE FITNESSA by Sandi Imerović

Ja sam  Sandi Imerović, privatni trener sa 20 godina iskustva u radu, te višestruki državni i svjetski prvak u body buildingu. Svake godine vršim edukaciju za sve one koje zanima fitness, a ove sezone moj workshop  OSNOVE FITNESSA dolazi u interaktivnom online izdanju. Prijavite se i saznajte sve što ste željeli znati o vježbanju i adekvatnoj prehrani koja garantira rezultate.

PRVI MODUL PREHRANA ODRŽATI ĆE SE U NEDJELJU 27.12.2020. U 11 sati.

Nema na zalihi

Kategorija:
  • Opis
  • Recenzije (0)

Opis

Ove sezone moja radionica OSNOVE FITNESSA dolazi u online izdanju.

KOME JE NAMJENJENA?

Dobro došli su svi koji nemaju nikakvo ili imaju osnovno do srednje znanje s obzirom da ćemo pokriti i osnovne, ali i naprednije teme. Radionica je prilagođena svim uzrastima, kako za muškarce tako iza žene!

KONCEPT?

Workshop će biti emitiran uživo putem live stream platforme. podijeljen je u 2 modula:  Prehranu sa suplementima i treninge.  Svaki će se održati zaseban vikend (predviđenog trajanja 2 sata), a predbilježbe su moguće za svaki modul pojedinačno. Pristup live emitiranju biti će dostupan putem zaštićenog linka koji će svaki polaznik dobiti na email na dan eventa.

ZAŠTO JE OVAJ PRISTUP JEDINSTVEN?

Osim što svi sudionici workshop mogu pratiti od doma, svima će biti omogućeno da interaktivno sudjeluju, postavljaju pitanja, komentare i imati će priliku da im se razjasne 1 na 1 sve eventualne nejasnoće.

CILJ RADIONICE?

Nakon prisustvovanju oba seminara pojedinac treba usvojiti sve bitne pojmove vezane uz vježbanje, biti će dobro upoznat sa fitness prehranom, imati će osnovno znanje za izradu plana prehrane, te je sposoban je vježbati samostalno sukladno ciljevima koje želi postići


CIJENA I PLAĆANJE: Cijena svakog modula iznositi sa popustom 199,99 kn. Svi zainteresirani za prvi modul PREHRANA I SUPLEMENTI neka se jave putem ovog kontaknog obrasca  sa predmetom PRIJAVA, a na email će im stići link za plaćanje i sve upute kako pristupiti samom eventu. Maksimalni broj polaznika je 20.

PRVI MODUL PREHRANA ODRŽATI ĆE SE U NEDJELJU 27.12.2020. U 11 sati.

ŠTO DOBIVAM:

OSNOVE FITNESS PREHRANE I SUPLEMENTI

  • Što je pravilna prehrana?
  • Koja je uloga fitness prehrane?
  • Što su makronutrijenti i koja je pojedina uloga istih?
  • Što su kalorije, bazalni metabolizam, koliko je pojedinih makronutrijenata zapravo potrebno?
  • Fundamentalna načela fitness prehrane
  • Kako izraditi svoj plan prehrane 
  • Koji su popularni pristupi prehrani za mršavljenje? (Keto dijeta, LHCP princip prehrane, Prehrana po krvnim grupama itd.)
  • Što su suplementi te koji su najbitniji i čemu služe?

TRENING

  • Podjela mišića i njihovi nazivi
  • Podjela tipova tijela
  • Što je trening s utezima i koji su principi treninga s utezima?
  • Koliko je treninga dovoljno?
  • Koji je trening najbolji za mene?
  • Istezanje i zagrijavanje
  • Što je sa treninzima kod kuće i primjer treninga za cijelo tijelo bez rekvizita
  • PRAKTIČNI DIO: Obilazak sprava (ONLINE) i vježbi po mišićnim skupinama – PRAVILNO IZVOĐENJE VJEŽBI S NAGLASKOM NA UČENJE POLAZNIKA KAKO DA “OSJETE” TRENIRANI MIŠIĆ

BUDI VELIK!

Mi živimo fitness.

Recenzije

Još nema recenzija. Napiši recenziju

Lajkajte nas na fejsu!Lajkajte nas na fejsu!Lajkajte nas na fejsu!Lajkajte nas na fejsu!
;